Первый эллиптический тренажер (или орбитрек, или эллипсоид) был представлен в 90-х годах прошлого века. Особенностью его конструкции является обеспечение движения ноги с носка на пятку, как во время бега, но при значительном снижении вредной ударной нагрузки на суставы и позвоночник. Это делает орбитрек отличным выбором для реабилитации после травм или болезней, для пожилых людей и пользователей с лишним весом. За счет наличия подвижных поручней нагрузку получают и руки спортсмена. Тренировка на эллипсоиде подключает к работе мышцы всего тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему. При этом риск получения травмы или растяжения минимален (в сравнении с другими тренажерами). Эллиптические тренажеры занимают лидирующие места в списках продаж кардиотренажеров.
Производители спортивного оборудования выпускают модели, как для профессиональных спортзалов, так и для домашнего использования. Рассмотрим критерии выбора эллиптического тренажера для дома, на которые необходимо обратить внимание при заказе в интернет-магазине.
Основные критерии выбора орбитрека
Первоначальный отбор следует провести по ограничению максимального веса. Каждый производитель указывает в сопроводительной информации, на какую массу спортсмена рассчитан конкретный тренажер. Учтите, что это значение должно быть больше реального веса предполагаемого пользователя на 15-20%. Если оборудование будет использоваться несколькими членами семьи, за основу берется вес самого крупного из них.
Тип нагрузки
Один из основных параметров кардиотренажера – способ приведения конструкции в движение.
Для эллипсоида выделяют четыре варианта:
- механические модели запускаются движением самого спортсмена и останавливаются вместе с ним. Уровень нагрузки меняется вручную, такой тренажер не нужно подключать к электросети, у него минимум настроек, часто они имеют достаточно компактный размер. Среди минусов – больший уровень шума в сравнении с магнитными моделями;
- магнитные тренажеры также не зависят от сети, легко настраиваются вручную (обычно 8 уровней сопротивления), работают тише и более плавно. Чем больше вес установленного маховика, тем лучше. Выпускаются магнитные тренажеры с электронной регулировкой;
- электромагнитный тренажер работает от розетки, плавно и с минимальным уровнем шума, он позволяет точно задать уровень нагрузки (на некоторых моделях даже в Ваттах). Все настройки таких тренажеров выполняются электронно, они оснащаются современными программными консолями;
- аэромагнитные модели имеют встроенный генератор, который будет питать тренажер. Такой вариант очень удобен, но имеет высокую стоимость.
Конструкция привода
Выпускаются эллипсоиды с передней и задней установкой привода. Если маховик и трансмиссия установлены в задней части тренажера, то тело спортсмена во время движения немного наклоняется вперед. Это положение более приближено к реальным условиям, но особенности конструкции ограничивают ее использование при высоком росте. К тому же интервал между педалями (Q-фактор) у таких тренажеров больше естественного. Модели с задним приводом компактнее.
Переднеприводной тренажер удобен при любом росте, но нагрузка в нем распределяется не так равномерно, в среднем они имеют больший габаритный размер. Но такая конструкция обеспечивает оптимальное расстояние между педалями, как во время обычного бега или ходьбы.
Длина шага
Этот параметр определяется ростом пользователя, чем выше спортсмен – тем больше должна быть длина. Средним значением считается 40 см, но учтите, что такой шаг будет комфортен только пользователям с ростом до 170 см. Высоким людям (свыше 180 см) стоит рассматривать модели с длиной шага более 50 см.
Для семейного использования обратите внимание на орбитреки с регулируемой длиной шага. Такая настройка может быть механической или электронной.
Консоль
Консоль кардиотренажера является центральным пультом управления тренировкой. В недорогих моделях это может быть лишь небольшой монохромный экран, на котором отображаются основные значения скорости движения, времени тренировки и пройденного пути. С ростом функциональности и увеличением цены добавляются другие значения (расход калорий, пульс, наклон и пр.).
Консоли продвинутых моделей оснащаются большими цветными дисплеями с сенсорным управлением и кнопками быстрой регулировки. В большинстве электронных моделей консоли имеют в памяти набор специальных тренировочных режимов, например:
- пульсозависимые программы (HRC), во время которых нагрузка и скорость на тренажере устанавливается в зависимости от частоты работы сердца;
- тренировки с имитацией различных природных условий (подъем в гору, равнина, холмы и др.);
- пользовательские режимы, которые позволяют сохранять настройки для нескольких пользователей. Также удобен гостевой режим;
- различные тесты (жироанализатор BodyFat, проверка восстановления организма Recovery и др.).
Мультимедиа
Консоли на эллипсоидах премиум-сегмента имеют дополнительные мультимедийные возможности, которые сделают тренировку интереснее и разнообразнее. На тренажере могут быть предусмотрены:
- встроенная аудио-система;
- разъемы для подключения различных гаджетов, зарядные устройства;
- модуль Bluetooth для синхронизации со специальными спортивными приложениями, которые позволяют отслеживать прогресс спортсмена;
- модуль Wi-Fi для доступа в интернет.
Такие дополнения позволяют во время тренировки слушать музыку или аудиокнигу, проверять почту и просматривать новостные сайты, смотреть любимые фильмы и сериалы. Набирают популярности системы виртуальных ландшафтов, где можно выбрать для занятия любое место на карте. Также доступны режимы групповых тренировок, онлайн-соревнования и мастер-классы от известных профессиональных тренеров.
Другие возможности
Что еще может предложить современный домашний эллиптический тренажер?
Производители оснащают модели такими функциями:
- проверка пульса. Встроенные в поручни датчики для считывания работы сердца имеют многие модели. Для такой проверки необходимо просто коснуться рукой поверхности сенсора, и на экране консоли появится текущее значение пульса. Однако точность таких измерений невелика, и ориентироваться на них можно лишь приблизительно. Если нужно знать точный пульс, покупайте тренажер со встроенным кардиоприемником. Он получает точную информацию о пульсе через кардиопояс, который надет на спортсмена. Сам кардиопояс может не входить в комплект поставки, но если есть кардиоприемник, то пояс можно докупить позднее;
- регулировка наклона педалей. Эта функция позволяет получить имитацию движения в гору, что дополнительно увеличивает нагрузку на спортсмена и повышает эффективность упражнений;
- возможность складывания. Для небольшого помещения такая функция может стать важным параметром выбора. Наиболее удобны и безопасны гидравлические системы складывания. Также желательно наличие транспортировочных роликов для перемещения тренажера по комнате;
- наличие встроенного в консоль вентилятора освежает во время жаркой тренировки. Бывают модели с регулировкой мощности воздушного потока;
- наличие подставок для планшета или смартфона, крепления или подставки для бутылки с водой.
Советы по выбору
При покупке эллиптического тренажера для дома в интернет-магазине рекомендуем:
- попробовать в работе эллипсоиды с передним и задним приводом в спортивном центре или реальном магазине, чтобы определиться с оптимальной конструкцией для конкретного роста;
- проверить отзывы реальных покупателей и посмотреть видео-обзоры на понравившуюся модель;
- узнать о доступности сервисного центра для продукции выбранного бренда, а также условия предоставляемой гарантии;
- выбрать надежный магазин с быстрой доставкой и простым возвратом товара в случае обнаружения брака.
Закажите эллипсоид для дома в интернет-магазине СПОРТС ГУДС по низкой цене с возможностью кредита. Получите подробную консультацию по выбору товара и условиях покупки по тел. +7495-175-75-95 или на сайте.
