Велотренажер – один из наиболее популярных вариантов для домашних занятий спортом. Производители предлагают множество моделей, поэтому подобрать подходящее устройство можно для помещения любого размера и для пользователя любого возраста, веса и роста. Чтобы сделать правильный выбор, необходимо определить важные для конкретного случая параметры и характеристики тренажера.
Предлагаем вместе разобраться в особенностях конструкции и различных современных функциях велотренажеров для дома, которые можно купить в интернет-магазине SPORTSGOODS.RU СПОРТС ГУДС.
Конструктивные особенности
Первый параметр, по которому необходимо провести отбор, - максимально допустимый вес пользователя. Этот показатель должен превышать реальный вес минимум на 20 кг или на 15-20%. Если на тренажере будут заниматься несколько человек, расчет должен учитывать вес наиболее тяжелого из них.
Затем обращают внимание на такие характеристики велотренажера, как тип посадки и система сопротивления (или нагрузки).
Посадка
- Вертикальная
Различие моделей по этому критерию сразу бросается в глаза. Тренажеры с вертикальной посадкой выглядят как привычный велосипед, педали на нем расположены под сидением. Практически любая модель предложит регулировку высоты седла, что позволит подобрать удобное положение людям разного роста. Если Ваш рост превышает 175-180 см, следует обратить особое внимание на максимальную высоту положения сидения, желательно проверить посадку на велотренажере лично или изучить этот вопрос по отзывам покупателей.
Кроме высоты, некоторые модели предлагают регулировку седла и в горизонтальной плоскости. Это позволяет настроить комфортную посадку более точно. Продвинутые модели имеют и регулировку положения руля, например, по высоте и углу наклона.
Некоторые вертикальные велотренажеры для дома имеют складную конструкцию для удобного хранения. Такая возможность, однако, доступна только у моделей, рассчитанных на вес пользователя до 100 кг. Сами тренажеры при этом будут иметь облегченную конструкцию и небольшой маховик. - Горизонтальная
Тренажеры с горизонтальной посадкой оснащены удобным сидением со спинкой, которое позволяет крутить педали в положении полулежа. Такая поза рекомендуется для снятия нагрузки с мышц спины и поясницы и будет особенно удобна при значительном лишнем весе, для пожилых людей и в реабилитации.
Горизонтальное сидение будет иметь регулировку положения относительно руля (ближе/дальше), а в дорогих моделях предусматривается и изменение наклона спинки (ступенчатое или плавное). Сама спинка может иметь анатомическую форму, отверстия для вентиляции и другие усовершенствования.
При всех положительных особенностях, горизонтальные велотренажеры дороже вертикальных собратьев и занимают больше места. - Мини байк
Существует еще одна группа велотренажеров для дома, которые привлекают внимание невысокой ценой, небольшим весом и компактностью. Такие устройства представляют собой, фактически, педальный узел, без руля и сидения, с небольшим экраном на корпусе. На нем можно контролировать практически те же показатели тренировки, что и на полноценных велотренажерах начального уровня.
Заниматься на таком «малыше» можно сидя на простом стуле или даже на диване, а после занятия его легко убрать для хранения. Большинство таких моделей можно использовать и для тренировки рук. Однако тренажеры этой группы обладают относительно невысокой эффективностью занятий из-за свободного положения тела и неравномерного распределения нагрузки на обе ноги.
Система сопротивления
Нагрузка при вращении педалей спортсменом может создаваться несколькими способами. Выделяют три основных вида системы сопротивления, которые влияют как на эксплуатационные характеристики, так и на цену тренажера.
- Механическая. Основными преимуществами этой системы являются простота эксплуатации и невысокая цена. Степень нагрузки можно менять специальным переключателем вручную, обычно это круговой регулятор на рулевой стойке. Механические модели характеризуются сравнительно высоким уровнем шума и обычно предоставляют только базовую информацию о ходе тренировке на экране консоли. Тренажеры этого класса могут быть ременными или колодочными, в зависимости от используемых элементов торможения.
Колодочная система используется в спин-байках для профессиональных спортсменов, поскольку позволяет получить максимальную симуляцию реальной езды на велосипеде. Такие тренажеры достаточно дороги, имеют большой вес и нуждаются в специальном обслуживании.Тренажеры этой группы не требуют подключения к сети, для функционирования консоли могут использоваться батарейки различной емкости. - Магнитная. Конструкция моделей этого класса включает наличие специального магнита у маховика, который обеспечивает плавный ход, тихую работу и увеличенный срок беспроблемной эксплуатации (в сравнении с механическими моделями). Чем тяжелее маховик, тем лучше – ход будет плавнее, вибрация меньше, а конструкция устойчивее.
Изменение сопротивления происходит, как и в предыдущей группе, ручным переключением регулятора. Чаще всего модели этой группы предлагают 8 уровней нагрузки. - Электромагнитная. Наиболее современная система сопротивления, которая использует для создания нагрузки на маховик электромагнитное поле. Регулировка здесь производится кнопками, расположенными на панели управления. Многие модели измеряют нагрузку в Ваттах и предлагают точную электронную регулировку на панели управления, -такие тренажеры называют «велоэргометрами».
Электромагнитные тренажеры для дома требуют подключения к электросети и потребляют электроэнергию в течение всей работы. Модели, рассчитанные на полупрофессиональное или коммерческое использование, могут быть оборудованы встроенным генератором, который делает их независимыми от источника питания.
Именно этот класс тренажеров имеет программный блок и мультимедийные возможности разного уровня, которые будут рассмотрены далее.
Консоль
Все велотренажеры имеют на руле так называемую консоль, которая в наиболее простых моделях представляет собой небольшой экран и несколько кнопок управления. На дисплее пользователю демонстрируются время, скорость и дистанция заезда. Большинство моделей покажет также расход калорий, а если тренажер имеет специальные встроенные датчики – то и частоту пульса.
Электромагнитные тренажеры оснащаются консолью с расширенными программными возможностями. На выбор спортсмена может быть предложено от нескольких базовых программ до сотни режимов, позволяющих провести эффективную тренировку с разными целями. Наиболее популярными режимами являются:
- пульсозависимые (HRC), которые подстраивают нагрузку под частоту пульса во время заезда. В зависимости от выбранной цели, тренировку можно проводить в нужном пульсовом интервале;
- различные сценарии движения (в гору, равнины, холмы, гонка и др.);
- пользовательские, которые позволяют сохранить в памяти индивидуальные настройки. Они особенно удобны, если на тренажере занимается несколько человек;
- проверка восстановления организма Recovery (фитнес-тест). Эта программа рассчитывает скорость, с которой значение пульса после тренировки вернется к показателю в состоянии покоя, до начала заезда;
- жироанализатор BodyFat предназначен для оценки количества жира в теле, что поможет точнее контролировать прогресс спортсмена.
С ростом стоимости растет и качество используемого дисплея. Экраны становятся больше, устанавливаются цветные и даже сенсорные мониторы. Добавляются клавиши управления режимами нагрузки и прямого выбора программ.
Мультимедийные возможности
Разработчики современных велотренажеров стараются сделать домашние тренировки более развлекательными и добавляют в новые модели различные дополнительные функции:
- встроенные динамики разной мощности;
- разъемы для прослушивания музыки и наушников (аудио и mp3);
- USB-зарядки для смартфонов;
- встроенное радио;
- Bluetooth модуль для синхронизации с фитнес-приложениями;
- доступ к сети интернет по Wi-Fi.
Консоль наиболее продвинутых моделей фактически является планшетом, на котором можно смотреть фильмы и видеоролики, посещать любимые соцсети и форумы, проверять почту. Также стоит отметить возможность использования специальных спортивных виртуальных приложений, которые позволяют имитировать на экране поездку в желаемом виртуальном ландшафте, проводить онлайн-соревнования, а также получать уроки от известных мировых тренеров.
Проверка пульса
Функцию проверки частоты пульса предлагают большинство современных велотренажеров для дома. Чаще всего она реализуется сенсорными датчиками, встроенными в поручни руля или в подлокотники кресла (на тренажерах с горизонтальной посадкой). Для проверки работы сердца необходимо обхватить руками поручень в выделенном месте. Однако этот вариант не отличается особой точностью измерений.
Исключить погрешности показаний помогает отдельный кардиодатчик, который фиксируется на груди спортсмена и передает сигнал беспроводным способом на консоль. Чтобы иметь возможность работы с таким устройством, необходимо убедиться, что выбранная модель тренажера поддерживает такой режим. В этом случае кардиопояс можно будет докупить позднее. Некоторые производители сразу комплектуют свои тренажеры беспроводным кариодатчиком.
Дополнительные характеристики
Кроме вышеперечисленных, велотренажеры для дома имеют и другие характеристики, которые прямо не влияют на их работу, но обеспечивают больший комфорт пользователю. Среди них:
- анатомическая или эргономическая форма седла или кресла;
- встроенный в консоль вентилятор (от простого до регулируемого, с разными скоростями);
- форма и поверхность педалей (антискользящая), удобные ремни для фиксации стопы;
- наличие различных подставок (для бутылки с водой, для планшета или смартфона);
- ролики для перемещения тренажера по комнате и компенсаторы неровности пола.
Советы по выбору
При выборе надежного велотренажера в интренет-магазине для эффективных домашних тренировок рекомендуем:
- найти и изучить отзывы реальных покупателей и экспертов на приглянувшиеся модели;
- проверить доступность сервисных центров выбираемого бренда;
- оформить покупку в проверенном магазине с возможностью возврата в случае брака.
Наш магазин СПОРТС ГУДС является лучшим и гарантирует высокий уровень сервиса, низкие цены и быструю доставку! Позвоните нам по тел. +7495-175-75-95, мы сможем помочь с выбором!
